Flow Yoga Studio


 

YIN YOGA

Nur im ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.
Je stiller du bist, desto mehr kannst du hören.

geeignet für:
+ Menschen die v.a. Entspannung suchen
+ gestresste oder überarbeitete Personen
+ bei Schlafstörungen
+ bei Beschwerden am Bewegunsapparat

+ für Anfänger!

Beim Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen (meist im liegen oder sitzen) sehr lange gehalten - dadurch wirken sie nicht nur auf die Muskeln, sondern eher auf die tiefen Schichten (Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und Gelenke. Die Achtsamkeit und das ruhige Tempo mit dem die Übungen ausgeführt werden, verhelfen zu einer verfeinerten Selbstwahrnehmung und zu mehr Geduld mit sich selbst und der Yogapraxis.