Yogaübungen verfolgen den ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
Yoga Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich
+ dynamisch & meditativ
+ kräftigend & entspannend
+ heilend & belebend
Weitere Inhalte sind Pranyama (Atemübungen) und Entspannung sowie der Gebrauch von Mantras (Mediationsworte), Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (innere Energielenkung).
